Combiner alimentation et plaisir, oui, mais avec modération !

Après avoir donné des conseils pour encourager une alimentation saine, à table ou lors de moments précis comme le petit-déjeuner et le goûter, Laude de Verdun, diététicienne à l’Institut Jérôme Lejeune nous explique que les aliments les plus appréciés sont parfois ceux qui sont les moins bons pour la santé. Ils sont heureusement remplaçables, et elle vous montre donc des astuces pour manger ce que vous aimez, en évitant les excès. Profitez de l’instant, le contenu de l’assiette est aussi important que le moment partagé !