Beaucoup de nos patients et quel que soit leur âge, ont des peurs et des phobies sur différents objets ou différentes actions (peur de sortir, peur du coiffeur, peur du dentiste, peur des gestes de soins). Dans ces situations, il important de  ne pas laisser la personne se laisser envahir par cette peur. Il est plus facile de pratiquer l’éviction complète de ce qui fait peur mais cela revient à repousser le problème qui ne fera que grandir dans son coin. Heureusement, par des petites séances d’habituation à ces situations qui déclenchent des peurs, tous sont capables de les faire reculer.

L’habituation est une méthode cognitivo-comportementale qui consiste à proposer de manière répétée des séquences d’une situation anxiogène pour la personne. Chaque séquence réussie est marquée et récompensée avant de passer à la suivante. L’enchainement des séquences sera également travaillé.

Le plus souvent, l’habituation est faite par des professionnels de santé dans des centres de jour médicalisés : c’est le cas pour l’habituation aux soins par exemple. Ce qui est intéressant, c’est que cette méthode peut également se pratiquer à la maison, avec les aidants, que ce soit pour le soin ou pour les gestes du quotidien.